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      <image:title>Cours en ligne - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
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      <image:title>Cours en ligne - Programme 7 jours : yoga du matin</image:title>
      <image:caption>Yoga avec Sophie 7 vidéos ·  Débutant</image:caption>
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      <image:title>Cours en ligne - Programme 7 jours : yoga du soir</image:title>
      <image:caption>Yoga avec Sophie 7 vidéos ·  Débutant</image:caption>
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      <image:title>Cours en ligne - Yoga challenge 30 jours</image:title>
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      <image:title>Cours en ligne - Yoga challenge 21 jours</image:title>
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      <image:title>Cours en ligne - Spécial nuque et haut du dos</image:title>
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      <image:title>Cours en ligne - Fessiers, jambes et abdominaux</image:title>
      <image:caption>Yoga avec Sophie 37 min ·</image:caption>
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      <image:title>Cours en ligne - Éliminer les douleurs dorsales</image:title>
      <image:caption>Yoga avec Sophie 23 min. ·</image:caption>
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      <image:title>Cours en ligne - Yoga du matin</image:title>
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      <image:title>Votre enseignante - Sophie D’Avenia</image:title>
      <image:caption>Mon premier cours de yoga a été une révélation, je me suis sentie à ma place, enfin ! J’ai senti que le yoga m’apportait quelque chose de plus que le sport : force, tonicité musculaire, souplesse, concentration, humeur positive, rayonnement, joie de vivre… Après plusieurs années de pratique personnelle, j’ai compris que ma mission était de partager le yoga en tant que méthode de transformation intérieure, extérieure aussi par la pratique des postures. La transformation extérieure est un effet bien réel, mais secondaire. La transformation intérieure va au-delà de ce que j’imaginais, c’est cette dimension qui me passionne plus que tout. Ces 15 dernières années, j’ai suivi de nombreuses formations et stages principalement de Hatha et Ashtanga Yoga et je continue de me perfectionner sans cesse. Aujourd’hui après plus de 5’000 heures d’enseignement en studio ou par zoom, 30 stages organisés, 16 enseignants formés et certifiés Yoga alliance, des dizaines de vidéos YouTube et des programmes spécifiques en vidéo : ma plus grande satisfaction est d’accompagner les yogis (débutants ou avancés) à progresser dans leur pratique, ainsi que dans leur épanouissement personnel grâce aux lois universelles du yoga. J’accompagne aussi les futurs enseignants, à devenir des professeurs qualifiés, charismatiques et bienveillants, professionnels dans leur enseignement, voir le cursus de formation.</image:caption>
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      <image:title>Votre enseignante - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>“Le monde de Sophie est un lieu accueillant et bienveillant. Happés par ce regard bleu perçant rempli de force et de volonté, nous voilà pris dans les mailles de son élégant filet. Un cocktail explosif capable à lui seul de repousser nos limites.” — Maryline</image:caption>
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      <image:title>Votre enseignante - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>“Le yoga m’apporte plus de tonicité musculaire, plus de souplesse, plus de sérénité ainsi qu’une réflexion sur mon alimentation. Sophie adapte les cours au niveau de chacun toujours avec bonne humeur et une pointe d’humour.” — Thierry</image:caption>
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      <image:title>Votre enseignante - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>“Tu m’as appris à aimer le yoga, à progresser physiquement mais aussi mentalement. Une phrase que je retiens de toi « Il ne faut pas espérer, il faut décider. », je la médite souvent, merci.” — Lorena</image:caption>
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      <image:title>Stages de yoga &amp; retraites bien-être avec Sophie</image:title>
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      <image:title>Stage de 2 jours à L'Aubier</image:title>
      <image:caption>Groupe de personnes assises autour d'une grande table en bois, buvant et mangeant, dans une pièce décorée avec des lettres 'MERCI' sur un mur orange</image:caption>
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      <image:title>Stage de 2 jours à L'Aubier</image:title>
      <image:caption>Une bibliothèque avec des étagères remplies de livres, un tableau noir avec des inscriptions, et une table en bois entourée de quatre chaises en vinyle marron.</image:caption>
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      <image:title>Stage de 2 jours à L'Aubier</image:title>
      <image:caption>Deux femmes pratiquant le yoga dans une salle avec des rideaux noirs, en position de flexion latérale avec un bras levé.</image:caption>
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      <image:title>Stage de 2 jours à L'Aubier</image:title>
      <image:caption>Une table en bois avec un vase de fleurs, un poivrier et un petit contenant, en face d'une fenêtre en bois laissant entrevoir une personne à l'intérieur d'un café ou restaurant.</image:caption>
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      <image:title>Stage de 2 jours à L'Aubier</image:title>
      <image:caption>Cours de yoga dans une salle avec des participants allongés sur leurs tapis en position de cobra ou de soutien, sous un plafond en bois avec lumière encastrée.</image:caption>
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      <image:title>Stage de 2 jours à L'Aubier</image:title>
      <image:caption>Une femme en position de yoga inversée, en équilibre sur la tête, dans une salle avec un plafond en bois, entourée d'autres femmes qui semblent regarder ou participer à un cours de yoga.</image:caption>
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      <image:title>Stage de 2 jours à L'Aubier</image:title>
      <image:caption>Groupe de personnes participant à un cours de yoga dans une salle lumineuse avec un plafond en bois.</image:caption>
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      <image:title>Stage de 2 jours à L'Aubier</image:title>
      <image:caption>Deux femmes faisant une pose de yoga dans une pièce lumineuse, toutes deux en équilibre sur une jambe avec les bras levés, souriantes et détendues.</image:caption>
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      <image:title>Stage de 2 jours à L'Aubier</image:title>
      <image:caption>Un groupe de personnes pratiquant le yoga dans une salle avec un plafond en bois, avec une femme aidant une autre à faire une posture de yoga inversée sur un tapis rose, entourée d'autres personnes.</image:caption>
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      <image:title>Stage de 2 jours à L'Aubier</image:title>
      <image:caption>Une salle de restaurant lumineuse avec des tables en bois clair, des chaises en bois clair avec siège en tissu noir, un buffet en bois, un meuble vitrine, une grande plante verte, des fenêtres laissant entrer la lumière naturelle, et un plafond à lamelles orthogonales.</image:caption>
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      <image:title>Stage de 2 jours à L'Aubier</image:title>
      <image:caption>Salle à manger décorée avec un mobilier en bois clair, avec des plantes vertes et un buffet bleu, décorations colorées en triangle suspendues au plafond, fenêtres laissant entrer la lumière naturelle.</image:caption>
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      <image:title>Stage de 2 jours à L'Aubier</image:title>
      <image:caption>Groupe de personnes faisant une séance de yoga dans une salle avec un plafond en bois, des murs blanc et un rideau au fond, chaque personne est assise sur un tapis de yoga.</image:caption>
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      <image:title>Stage à L'Ermitage</image:title>
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      <image:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</image:title>
      <image:caption>Femme pratiquant le yoga en équilibre sur une jambe lors d'une séance en plein air avec arbres et paysage vert en arrière-plan.</image:caption>
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      <image:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</image:title>
      <image:caption>Groupe de quatre personnes faisant du yoga ou de la méditation dans une salle intérieure. La personne au centre est en position tête en bas avec les jambes tendues en l'air, tandis que deux autres personnes sont assises ou penchées en arrière. La scène inclut des tapis de yoga, un blocs en bois, une bouteille d'eau, et d'autres objets liés au yoga ou à la relaxation.</image:caption>
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      <image:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</image:title>
      <image:caption>Groupe de quatre femmes posant de manière équilibrée dans une rue pavée avec un mur en pierre à droite, des arbres verts en arrière-plan, et un ciel partiellement nuageux, avec un style décontracté et souriant.</image:caption>
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      <image:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</image:title>
      <image:caption>Groupe de personnes pratiquant le yoga dans une salle lumineuse avec un plafond en bois avec de grosses poutres en bois apparentes.</image:caption>
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      <image:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</image:title>
      <image:caption>Femme souriante en tenue de yoga faisant une posture élargie dans un jardin vert avec un arbre dénudé, un chemin en béton, et un paysage de collines et de forêts en arrière-plan par temps ensoleillé.</image:caption>
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      <image:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</image:title>
      <image:caption>Deux femmes posent avec une sculpture dorée d'une tête de Bouddha dans une pièce élégante avec un miroir doré et une cheminée ornée.</image:caption>
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      <image:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</image:title>
      <image:caption>Une yourte blanche avec une porte en bois décorée, située dans un jardin verdoyant, avec un chemin de gravier menant à l'entrée et un arbre en arrière-plan.</image:caption>
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      <image:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</image:title>
      <image:caption>Groupe de personnes âgées pratiquant le yoga ensemble dans une salle avec parquet en bois, certaines faisant un contact mains et pieds en position de yoga, encourageant la connexion et la relaxation.</image:caption>
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      <image:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</image:title>
      <image:caption>Groupe de femmes pratiquant le yoga dans une salle avec plafond en bois et mur blanc, notamment une femme souriante en position de genoux avec bras derrière la tête, portant un haut magenta et des leggings noirs.</image:caption>
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      <image:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</image:title>
      <image:caption>Un homme faisant du yoga dans une pièce avec un mur en briques.</image:caption>
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      <image:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</image:title>
      <image:caption>Une piscine extérieure avec deux personnes nageant, une personne assise sur un canapé, une autre debout à côté, sous un ciel clair avec des arbres et une maison en briques en arrière-plan.</image:caption>
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      <image:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</image:title>
      <image:caption>Un ensemble d'instruments de musique traditionnels, dont des bols en métal, un clap de bois, un bâton de percussion, un bol de métal noir avec un bâton rouge, et un chapelet en coquillages, posé sur une table recouverte d'un tissu bleu avec des motifs floraux.</image:caption>
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      <image:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</image:title>
      <image:caption>Deux femmes pratiquant le yoga dans une salle en bois, l'une d'elles étant allongée sur le dos avec les bras tendus et les jambes levées, l'autre assise à côté en extension du bras vers l'avant.</image:caption>
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      <image:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</image:title>
      <image:caption>Deux femmes pratiquent le yoga en position parïtapréna, une assise avec le corps torsadé, dans un studio lumineux avec un tapis de yoga noir et un parquet en bois.</image:caption>
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      <image:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</image:title>
      <image:caption>Groupe de personnes faisant du yoga dans une salle avec toit en bois et murs en pierre, utilisant des tapis de yoga, avec de grandes fenêtres laissant entrer la lumière naturelle.</image:caption>
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      <video:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</video:title>
      <video:description>Stage de Yoga à Montiglio Monferrato, Italie
du 4 au 9 mai 2027</video:description>
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      <video:title>Stage de Yoga en Italie, en mai 2027</video:title>
      <video:description>Stage de Yoga à Montiglio Monferrato, Italie
du 4 au 9 mai 2027</video:description>
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