Sophie D'Avenia

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« Mon premier cours de yoga s’est déroulé durant ma pause de midi. Je m’y étais rendue car mon activité professionnelle était trop sédentaire et j’avais besoin de bouger et de changer d’énergie. Dès la première fois, j’ai senti que le yoga m’apportait quelque chose de plus que le sport : force, tonicité musculaire, souplesse, concentration, humeur positive, rayonnement, joie de vivre… ce fut une révélation ! Ces dix dernières années, j’ai suivi de nombreuses formations et stages principalement de Hatha et Ashtanga Yoga et je continue de me perfectionner sans cesse. Aujourd’hui ma plus grande satisfaction est de transmettre ma passion et de voir mes élèves progresser.

Avant d’ouvrir le studio Feel Good Yoga, Sophie a donné des cours dans diverses salles lausannoises tout en travaillant dans le domaine des médias et du marketing. En parallèle, elle a suivi des formations en Réflexologie, en Ayurveda, en Reiki, ainsi que le programme de coaching Spark.

Formations :
2018 - 40TT Ashtanga yoga - David Swenson, Napoli
2016 - 100TT Ashtanga yoga - Kristina Karitinou, Lugano.
2013 - 200TT Hatha yoga - Chris Chavez Training, Istanbul
2012 - 200TT Hatha yoga - Andiappan Yoga & Ayurveda College, Madras.

Ainsi que les nombreux cours et stages suivis avec des professeurs inspirants que je remercie infiniment pour m’avoir transmis la passion du yoga  : 

Christine Jaccoud, Yogashala, Hatha yoga, Lausanne
Chris Chavez, Hatha yoga, Istanbul
Nico et Chloe Luce, Yogashala et Yogaworks, Hatha yoga, Lausanne
Ezghi Fisher, Hatha yoga, Zürich
Ross Rayburn, Hatha yoga, USA
Benoît Le Gourrierec, Vinyasa yoga, Paris
Vasudev, Varkala, Hatha yoga, India
Jérôme Jaquier, Ashtanga Yoga, Lausanne
Danny Paradise, Triopetra, Ashtanga, Greece
Petri Reisenen, Ashtanga, Finland
Balu Thevar, Ashtanga Goa, India
Gabriele Severini, Ashtanga, Italia
Cristina Karitinou, Ashtanga, Greece
Simon Börg Olivier,  Ashtanga and spinal mouvements, Australia
Gérald Disse et Linda Munro, Ashtanga Yoga, Paris
David Swenson, Ashtanga Yoga, England

Le monde de Sophie est un lieu accueillant et bienveillant. Happés par ce regard bleu perçant rempli de force et de volonté, nous voilà pris dans les mailles de son élégant filet. Un cocktail explosif capable à lui seul de repousser nos limites.
— Maryline
 
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Tu m’as appris à aimer le yoga, à progresser physiquement mais aussi mentalement. Une phrase que je retiens de toi « Il ne faut pas espérer, il faut décider. », je la médite souvent, merci.
— Lorena
Le yoga m’apporte plus de tonicité musculaire, plus de souplesse, plus de sérénité ainsi qu’une réflexion sur mon alimentation. Sophie adapte les cours au niveau de chacun toujours avec bonne humeur et une pointe d’humour.
— Thierry
 
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Elisabeth Mocanu

“Lors de mon tout premier cours de Yoga, je découvre l’art de la concentration sur le souffle, au travers de la pratique d’asana, et réalise avec soulagement que cela permet aux fluctuations des pensées de se suspendre juste un instant. Dès lors, je décide d’approfondir mes connaissances au travers d’une pratique régulière et de diverses retraites. En juillet 2015, je suis ma première formation de 200h selon la méthode Bryce Yoga et développe l’envie de partager cet art.”
— Elisabeth Mocanu

Clélia Vuille

Clélia a débuté le yoga à Londres, parallèlement à sa formation de danseuse au Laban Centre. Elle décide d’approfondir sa pratique en suivant une première formation Vinyasa Flow teacher training avec YogaLondon. Dans cette ville dynamique et avec un rythme de vie frénétique, son tapis était devenu cet espace tranquille ou elle pouvait s’arrêter un moment, se recentrer et être un peu plus à l’écoute de ce dont elle avait besoin. Elle poursuivit avec une seconde formation en Inde à Sampoorna et obtient la certification 500 heures. Le Pilates est venu naturellement s'ajouter à la palette, en suivant la formation Stott Pilates qui lui a permis d'approfondir ses connaissances anatomiques et d'individualiser et modifier les exercises selon les possibilités physiques et objectifs de chacun.


Dans ses cours de Vinyasa, Clélia met l'accent sur le développement de la force musculaire, la souplesse et l'endurance, à travers des séquences de postures fluides synchronisant respiration et mouvement. Bienveillante, elle aime vous emmener dans des séquences créatives mais toujours en proposant des alternatives pour que chacun puisse développer sa pratique à son rythme.

 

Valentine Bois

Valentine a découvert le yoga en 2010 alors qu’elle était à la recherche d’un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Immédiatement séduite par les bénéfices physiques, elle a très vite senti que que le yoga avait bien plus à offrir.

Avance rapide jusqu’en 2014 et une année sabatique au Cap, en Afrique du Sud. Au travers d’une pratique quotidienne et grâce à l’enseignement de professeurs accomplis, la magie du yoga a rapidement conquis son cœur.

En 2017, son parcours l’a menée à Berlin pour une formation avec Ana Forrest, créatrice du Forrest Yoga, une pratique physiquement intense qui stimule le corps dans sa globalité en alliant la respiration profonde à des postures fortes intégrées à des séquences créatives. Depuis cette formation de 200-H reconnue par Yoga Alliance, Valentine participe au programme de Forrest Yoga Mentorship au travers duquel elle continue d’approfondir ses connaissances et parfaire son enseignement.

Dans ses cours, Valentine met l’accent sur la connexion entre le corps et l’esprit. L’attention est tournée vers soi et l’ancrage se fait dans l’ici et maintenant.

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Arlinda Rexhaj

C’est lors de mon entrée dans le monde du travail trépidant et prenant de consultante en fiscalité, que je découvre réellement le yoga.

 D’un cours par semaine puis deux, trois jusqu'à une pratique journalière, le yoga me permet alors de trouver un réel équilibre en m'aidant à gérer le stress quotidien tout en me permettant de me connecter à moi-même et d'être en lien avec mes émotions.

 De ma pratique régulière notamment avec Sophie chez Feel Good Yoga aux workshops, stages et retraites de yoga, je décide de partir à Bali début 2018 suivre ma première formation de 200HRYT en Forrest Yoga avec Jambo Truong et Sinhee Ye-McCabe. Forte de cette expérience et animée par l'envie de partager ce qui est devenu pour moi une passion, je vous ferai découvrir une pratique à la fois douce et tonique, légère et intensive qui réconciliera le bien-être corporel et mental. Bienveillante et à votre écoute, mon objectif est de vous offrir et de créer avec vous un environnement et moment ressourçant.

      Découvrez    le programme    de nos cours de yoga à Lausanne.

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