Et si le yoga devenait bien plus qu’une pratique ?

Formation pour professeur de yoga en ligne (Yoga Alliance 500h)

Une formation de yoga en ligne, accessible depuis la Suisse et partout ailleurs

La Feel Good Yoga Academy est ma formation de professeur·e de yoga en ligne, certifiée Yoga Alliance 500h. Je l'ai conçue depuis Lausanne, en Suisse, après plus de 10'000 heures d'enseignement, pour que tu puisses te former à ton rythme, où que tu sois.

Tu pratiques le yoga depuis des années, et quelque chose en toi te murmure que c’est plus qu’une simple activité.

Tu ressens ce besoin d’alignement, de transmettre à ton tour, ou même de donner une nouvelle direction à ta vie professionnelle…

Mais une voix intérieure doute encore : “Est-ce que je suis assez prêt.e ? Assez souple ? Trop âgé.e ? Trop tard ?”

Sophie D'Avenia, professeure de yoga à Lausanne, enseigne les futur.es professeur.es de yoga

Tu as une vie bien remplie, peut-être même confortable, mais tu sens qu’elle ne te nourrit plus totalement.

Tu as envie de plus de sens, de douceur, de liberté.

Tu ressens une fatigue émotionnelle, parfois physique.

Tu ne sais pas par où commencer pour enclencher un vrai changement.

Et pourtant… ce désir revient. Encore. Et encore.

Tu te reconnais ? Mon programme est peut-être ce qu’il te faut.

Je te propose un cheminement intérieur, une expérience complète, à ton rythme, pour te transformer en professeur.e de yoga confiant.e, compétent.e et ancré.e.

  • Une pédagogie claire, incarnée, sans dogme

  • Un équilibre entre théorie, pratique et exploration de soi

  • Un programme hybride, certifié Yoga Alliance, pensé pour les personnes comme toi

Envie d'en parler ?

Réserve ton appel découverte, on regarde ensemble si c'est le bon moment pour toi.

Je réserve mon appel

Un programme hybride

Créé après +10 000h d’enseignement, par une professeure expérimentée

Ce programme hybride comprend des modules vidéos à suivre à ton rythme & des lives hebdomadaires (stages en personne optionnels)

Il s’agit d’un véritable accompagnement humain : coaching individuel, retours personnalisés, communauté soudée

Tu en sors prêt.e à enseigner – pas besoin d’une autre formation par la suite.

Le programme est accessible même si tu as 40, 50 ou 60 ans : ce n’est pas un obstacle, c’est une force !

Sophie D'Avenia, professeure de yoga à Lausanne et formatrice avec plus de 10 ans d'expérience

Et si c’était enfin le moment de te choisir ?

Cette formation est faite pour toi si :

  • Tu veux approfondir sérieusement ta pratique

  • Tu as envie de transmettre avec sensibilité et professionnalisme

  • Tu veux une reconversion alignée avec tes valeurs

  • Tu es prêt.e à t’investir dans une transformation personnelle profonde

Elle n’est pas pour toi si :

  • tu veux un parcours rapide, sans engagement de ta part

  • tu veux un accompagnement ésotérique

  • tu ne souhaites pas pratiquer régulièrement et avec autonomie

Au fil des mois, tu vas :

  • Te sentir plus fort.e, souple et confiant.e dans ta pratique

  • Apprendre à guider un cours avec clarté, bienveillance et rigueur

  • Te libérer du doute, de la peur de ne pas être “assez”

  • Rejoindre une communauté engagée et inspirante

  • Sortir prêt.e à enseigner, avec ton propre style

Tu as déjà suivi une formation de yoga mais tu sens que ce n’est pas encore suffisant

Tu as peut-être déjà suivi une formation de 200 heures. Tu y as appris les bases, découvert beaucoup de choses, et pourtant aujourd’hui, tu ne te sens pas encore prête ou prêt à enseigner avec confiance.

Tu ressens encore des doutes, un manque de clarté ou de légitimité, et tu ne sais pas toujours comment continuer à progresser seul.e. C’est normal. Une formation courte permet de poser des fondations, mais elle ne laisse pas toujours le temps d’intégrer, de pratiquer en profondeur et de construire une vraie posture d’enseignant.e.

C’est pour cela que j’ai créé mon programme, la Feel Good Yoga Academy, de 500 heures avec un accès à la communauté et à mes enseignements illimités.

Ici, tu prends le temps d’approfondir, de revenir sur les bases avec plus de compréhension, et surtout d’ancrer ce que tu apprends dans ta pratique et dans ton corps. Tu avances à ton rythme, sans pression, tout en étant accompagné.e sur la durée, sans date limite.

Même après ta certification, nous restons ensemble, tu continues à apprendre, à poser tes questions et à affiner ta manière d’enseigner.

Si tu as déjà commencé ce chemin mais que tu ne te sens pas encore pleinement prêt.e, alors mon accompagnement peut t’aider à passer un cap, avec plus de confiance et de solidité.

Je veux en savoir plus

Ils et elles ont osé, et leur vie a changé.

Je suis prêt.e !

Elles doutaient au début, aujourd’hui certaines enseignent, d’autres s’en rapprochent…

  • Cette formation m a apporté beaucoup au niveau de mes connaissances mais aussi de ma pratique …. J adore pouvoir continuer et ainsi intégrer les choses encore plus profondément … cet encadrement nous soutient dans ce processus et la communauté au sei

    "Cette formation m'a apporté beaucoup au niveau de mes connaissances mais aussi de ma pratique …. J'adore pouvoir continuer et ainsi intégrer les choses encore plus profondément … cet encadrement nous soutient dans ce processus et la communauté au sein des profs est un véritable soutien et partage …. Merci Sophie pour cette formation si complète et qui ne s'arrête pas 😉car le chemin est passionnant et si enrichissant 🙏🏼🧘‍♂️"

    Jannick, certifiée 500H Yoga Alliance par Feel Good Yoga - enseignante de yoga en Suisse (Découvrez son univers @attitudes_yoga)

  • “Si tu savais à quel point je te suis reconnaissante de m'avoir amené là où tu m'as amené, jamais je n'y aurais cru. Tu es une enseignante exceptionnelle qui a su nous pousser et nous faire nous dépasser avec bienveillance et tu nous as donné tous les outils pour devenir enseigner. Mille merci ! (…) Je devrais bientôt commencer à enseigner 3 cours par semaine.”

    Naomi, certifiée 500H Yoga Alliance par Feel Good Yoga – enseignante de yoga en Suisse

  • Une personne pratiquant la pose de l'arbre en yoga au bord d'une rivière, entourée de végétation luxuriante.

    "Cette formation agit comme une thérapie pour moi, Elle m'incite à pratiquer régulièrement et améliore mon état physique et mental. Les exercices à filmer permettent de se perfectionner et les retours instructifs et toujours bienveillants renforcent la confiance en soi. La formule proposée est idéale, chacun va à son rythme et intègre petit à petit les notions théoriques et pratiques du yoga dans l'esprit des Yamas et des Nyamas. Merci Sophie !"

    Nicoles, en cours de formation

  • “Un grand merci! J’ai toujours eu du mal à parler de moi ou de ce que je ressens…Et pourtant quelle joie en moi, que d’émotions. J’ai envie de dire à quel point j’ai changé, le yoga m’a transformée…à quel point j’ai envie de partager cette joie, ce chemin parcouru pour le faire connaître à d’autres. Tout commence à se mettre en place dans ma tête pour «formaliser » les cours à la rentrée.”

    Pascale M., certifiée 500H Yoga Alliance par Feel Good Yoga – enseignante de yoga en France et organisatrice de workshop de yoga

  • "Une bonne compréhension de ce qu'est entièrement le yoga, du recul sur la pédagogie, une ouverture sur les autres, une meilleure santé"

    "Une bonne compréhension de ce qu'est entièrement le yoga, du recul sur la pédagogie, une ouverture sur les autres, une meilleure santé"

    Marie Cécile, en cours de formation

  • “Moi la grande stressée, angoissée, je me découvre plus sereine et détachée face à certaines situations ou événements de ma vie. Le yoga est devenu une part incontournable de ma vie au quotidien, j’attends ce moment privilégié de la journée où je vais m’y consacrer. Immense gratitude et remerciements à toi pour m’avoir permis d’ouvrir cet nouvelle voie, de déchirer une partie du rideau qui empêchait la lumière de rentrer et éclairer davantage mes jours. Et de la force, j’en ai acquis, grâce à toi et à ta pratique, source de joie, de plaisir, de gratifications et de bien être.”

    Pascale S, certifiée 500H Yoga Alliance par Feel Good Yoga – enseignante de yoga en France

  • "Je vois plus la différence quand je prends des cours de yoga sur un prof qui transmet et celui qui fait sa pratique et qu'on accompagne. Je me sens petit à petit aussi légitime à enseigner alors qu'à la base je voulais surtout faire cette formation

    "Je vois plus la différence quand je prends des cours de yoga sur un prof qui transmet et celui qui fait sa pratique et qu'on accompagne. Je me sens petit à petit aussi légitime à enseigner alors qu'à la base je voulais surtout faire cette formation pour mon approfondissement personnel. Et je comprends mieux pourquoi le yoga fait partie de ma vie depuis tant d'années

    Mélanie, en cours de formation

  • “J’ai plus d’assurance que l’année dernière, je parle du yoga de façon plus spontanée et plus professionnelle… Il y a tant à dire, à faire, à expliquer, à proposer, au début je ne m’en rendais même pas compte ☺️ et maintenant c’est plus limpide. Tu sais bien d’où je suis partie…je te suivrai aussi longtemps que je pourrai Sophie. Dès que je t’ai vue sur mon écran pendant le confinement (même si j’ai mis du temps à cliquer sur l’onglet -devenir prof-) je me suis dit : “c’est ELLE qui me correspond, c’est cette exigence et cette bienveillance là que j’ai envie d’incarner “… alors j’y tends…🥰”

    Catherine, certifiée 500H Yoga Alliance par Feel Good Yoga – enseignante de yoga en France

  • “Grâce à l’accompagnement très précieux de Sophie, cette formation est une vraie opportunité pour à la fois progresser techniquement à ton rythme (sur la théorie et physiquement), nous amener à l’enseignement et, également, une belle découverte humai

    “Grâce à l’accompagnement très précieux de Sophie, cette formation est une vraie opportunité pour à la fois progresser techniquement à ton rythme (sur la théorie et physiquement), nous amener à l’enseignement et, également, une belle découverte humaine (à la fois de tout les membres de la communauté et de soi), le tout dans un environnement bienveillant.”

    Edwige, en cours de formation

  • Cette formation m'a permise de mettre en lien les différentes notions et approches que j'avais plus ou moins effleuré par moi même. Cela fait sens : pratique, respiration, anatomie, histoire du yoga, chakra, etc... pour ensuite transmettre, enseigner

    "Cette formation m'a permise de mettre en lien les différentes notions et approches que j'avais plus ou moins effleuré par moi même. Cela fait sens : pratique, respiration, anatomie, histoire du yoga, chakra, etc... pour ensuite transmettre, enseigner"

    Marie Hélène, en cours de formation

  • Cette formation m’encourage a ne pas avoir honte de ce que je ne sais pas, les autres élèves sont aussi bienveillants, du coup je me sens en sécurité pour apprendre et me tromper à mon rythme sans peur d’être jugée.

    "Cette formation m’encourage à ne pas avoir honte de ce que je ne sais pas, les autres élèves sont aussi bienveillants, du coup je me sens en sécurité pour apprendre et me tromper à mon rythme sans peur d’être jugée."

    Célia, en cours de formation

Concrètement, tu approfondiras les sujets suivants

  • Philosophie & Histoire du yoga

  • Anatomie, alignement, prévention des blessures

  • Construction de séquences

  • Observation, ajustement et posture d’enseignant.e

  • Pratique guidée régulière

  • Pratique personnelle et journaling

Ce que le programme comprend

  • Accès à tous les modules vidéo, à ton rythme

  • Lives chaque semaine avec moi

  • Coaching individuel

  • Possibilité de stage en présentiel

  • Accès à une communauté vivante

  • Certificat Yoga Alliance 500h

  • Places limitées par mois pour garantir un suivi personnalisé

Ce n’est pas qu’une formation. C’est un nouveau départ.

Dès que tu le termines, tu es prêt.e à enseigner. Tu repars avec un certificat reconnu internationalement, une méthode claire, et surtout une transformation intérieure.

L’être humain est comme l’arbre : comme l’arbre, sa mission sur la terre est de donner des fruits.
Et que sont ces fruits ?
Des pensées, des sentiments et des actes beaux, nobles, grands.

— Omraam Mikhaël Aïvanhov

Deux femmes pratiquant le yoga en position de partenaire, assises sur des tapis de yoga en plein air, avec un fond de structure en bois et des rideaux blancs

Réserve ton appel découverte

Prêt.e à parler de ton projet ?

Réserve ton appel découverte avec moi. Ensemble, nous verrons si ce programme est fait pour toi.

Je limite le nombre de nouvelles personnes chaque mois, pour pouvoir vraiment suivre chacun.e individuellement.

Je réserve mon appel
Sophie D'Avenia, professeure de yoga à Lausanne, enseigne une posture face au lac Léman

 FAQ

  • Oui. La Feel Good Yoga Academy est certifiée Yoga Alliance 500h, la référence internationale pour les formations de professeur·e de yoga. Ce certificat est reconnu partout dans le monde, que tu souhaites enseigner en Suisse, en France, en Belgique ou ailleurs. Tu n'as pas besoin de suivre une autre formation après : tu sors de mon programme prêt.e à enseigner.

  • La plupart de mes élèves pratiquent déjà le yoga depuis un moment, mais viennent avec des niveaux très différents. Ce qui compte, c'est ton envie de transmettre et ta motivation à t'investir dans une pratique régulière. Si tu débutes tout juste, on peut en discuter ensemble lors de l'appel découverte pour voir si le programme est adapté à ton niveau actuel.

  • La formation est centrée sur le hatha yoga, avec un socle de postures classiques, respiration, alignement et ajustements. Tu apprendras aussi à construire des séances complètes, cohérentes et respectueuses du corps, pour tous niveaux.

  • Tu peux obtenir ta certification en 6 à 12 mois, selon ton rythme. Certaines élèves avancent plus vite en période de transition professionnelle ; d’autres prennent plus de temps, notamment si elles ont une activité à côté. L’important, c’est ta régularité.

  • La formation est hybride : tu avances à ton rythme grâce à des vidéos claires et structurées, tout en étant soutenue chaque semaine par des lives, du coaching et une communauté bienveillante. Des stages en présentiel sont proposés pour celles qui le souhaitent, mais ils sont optionnels.

  • Oui, et c’est souvent comme cela que tout commence. Tu pourras animer 1 à 2 cours par semaine en plus de ton activité actuelle, ou poser les bases d’un nouveau projet de vie à ton rythme. La formation te guide aussi dans la création de ton offre.

  • Oui, à condition d’avoir le feu vert de ton médecin et d’écouter ton corps. Tu pourras adapter certains modules pratiques, tout en poursuivant les parties théoriques, pédagogiques et respiratoires. Une de mes élèves l’a déjà fait.

  • Beaucoup de formations proposent 200 heures, ce qui permet de poser les bases mais laisse peu de temps pour vraiment intégrer et prendre confiance. La Feel Good Yoga Academy, c'est 500 heures, à répartir sur la période que tu veux, il n’y a pas de date limite, avec un accès illimité à mes enseignements et à la communauté même après ta certification. Tu as le temps d'approfondir ta pratique, de te tromper, de recommencer, et de construire une vraie posture d'enseignant.e, pas juste de valider un programme. Résultat : tu es prêt.e à enseigner, sans avoir besoin d'une formation complémentaire par la suite.

  • Absolument. La souplesse n’est ni un prérequis, ni un objectif principal. Ce qui compte, c’est ton engagement et ta curiosité. Tu apprendras à enseigner un yoga adapté à chaque corps, pas à faire le grand écart.

  • Non, et au contraire ! La plupart des participantes ont entre 40 et 60 ans. Elles se forment pour une seconde vie professionnelle, avec maturité et sensibilité. Le yoga peut s’enseigner à tout âge, à condition d’avoir de la rigueur… et du cœur.

  • Tu n’as pas besoin de 10 ans d’expérience, mais tu dois connaître les bases : si tu pratiques régulièrement, en studio ou sur YouTube, et que tu ressens l’appel de transmettre, tu es prête à te lancer. Le programme part des fondations et t’accompagne pas à pas.

  • Oui, tout est accessible en ligne depuis la Suisse, la France ou ailleurs. Le manuel pédagogique peut t’être envoyé à l’étranger, et les rendez-vous individuels se font en visio. Tu peux vivre l’expérience à distance, mais jamais seule.

  • Il faut compter en moyenne 5 à 8 heures par semaine pour bien progresser : entre la pratique personnelle, les cours à visionner et les lives. Si tu as plus de disponibilité, tu peux avancer plus vite. L’important est de tenir un rythme régulier.

  • Non, tous les cours sont actuellement en français. Si tu vis à l’étranger, tu peux cependant t’entraîner à enseigner en anglais à partir de ce que tu apprends ici.

  • C’est normal. Ce genre de projet peut tout changer dans une vie. Je t’invite à réserver un appel découverte sans engagement sur le bouton ci-dessous. On discutera de ta situation, de tes envies, et je te dirai honnêtement si cette formation est faite pour toi.

Je réserve mon appel