Les 8 branches du yoga

1. Yamas : les attitudes envers la société
- non-violence (ahimsa)
- vérité (satya)
- non-vol (choses, idées, attitudes) (asteya)
- continence, ne pas succomber à chaque tentation (shopping, jeux, sexe, nourriture, etc.) (brahmacarya)
- non-possession/non-attachement (aparigraha)

2. Nyamas : les attitudes envers soi
- purification/soins du corps (çauca)
- contentement = contraire de l’avidité (samtosha)
- effort sur soi (tapas)
- étude/continuer d’apprendre (svadhyaya)
- Consécration/faire des actions sans attendre en retour (içvara pranidhana)

3. Asanas : Postures physiques

4. Pranayama : Discipline du souffle/respirations

5. Pratyahara : Retrait des sens

6. Dharana : Fixation de l’attention, concentration

7. Dhyana : Continuité de concentration, méditation

8. Samadhi : Enstase = bien être intérieur intense, contraire de extase = bien-être externe intense